Hur gör jag äppeljuice?
- Förbered två eller tre färska äpplen.
- Tvätta äpplena väl under rinnande vatten för att ta bort smuts eller orenheter som kan finnas på skalet.
- Skär äpplena i små bitar eller skal, var noga med att ta bort kärnorna och eventuella ruttna delar.
- Lägg äppelbitarna i en elektrisk mixer eller juicepress.
- Tillsätt en kopp kallt vatten till äppelbitarna i den elektriska mixern och blanda väl tills det blir en slät och homogen blandning.
- Du kan tillsätta lite honung eller socker efter smak, om du vill tillsätta en söt smak till juicen.
- Välj att dricka juicen direkt som en uppfriskande dryck, eller så kan du lägga den i kylen några timmar för en kall njutning.
- Du kanske vill sila saften för att ta bort skal och frön. Du kan använda en sil eller en ren trasa för att filtrera den.
- Hemlagad äppeljuice är nyttig och näringsrik, full av vitaminer och fibrer som främjar hälsosam matsmältning och immunitet.
Fördelar med att dricka äppeljuice
- Främjar hjärthälsa: Äppeljuice innehåller en hög andel naturliga fibrer och antioxidanter.
Dessa komponenter bidrar till att sänka skadliga kolesterolnivåer i blodet och därmed upprätthålla hjärthälsa. - Främjar matsmältningshälsa: Ett äpple innehåller cirka 4 gram kostfiber.
Denna fiber är fördelaktig för matsmältningssystemet, eftersom den förbättrar tarmrörelsen och hjälper till att eliminera gifter och avfall från kroppen, vilket förbättrar matsmältningen och minskar uppblåsthet och förstoppning. - Främjar hudens hälsa: Äppeljuice innehåller antioxidanter som vitamin C och E. Dessa föreningar förbättrar hudens hälsa och minskar rynkor och mörka fläckar.
Att dricka äppeljuice hjälper också till att upprätthålla fuktbalansen i huden och minskar irriterande hudproblem som akne och irritation. - Förbättra blodhälsa: Äpplen innehåller många viktiga mineraler som järn, kalium och magnesium.
Dessa mineraler ökar produktionen av röda blodkroppar i blodet och upprätthåller en sund blodcirkulation, vilket bidrar till att stärka immunförsvaret och bibehålla kroppens allmänna energi. - Minska risken för kroniska sjukdomar: Regelbunden konsumtion av äppeljuice tros bidra till att minska risken för kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, diabetes och cancer, på grund av de vitaminer och kraftfulla växtföreningar den innehåller.
Apples pressmetoder
Det finns flera sätt att juice äpplen på ett hälsosamt och gott sätt.
Äppeltärningar kan läggas i kokande vatten i 5 minuter för att få uppfriskande juice.
Du kan också använda frysta jordgubbar i skålen med en elektrisk mixer och lägga till äpplen till dem.
Dessutom kan äppeljuice tillagas med morötter och ingefära för dubbla näringsvärdet och en mycket läcker smak för barn.
Det speciella med den här typen av juice är att den inte kräver socker, vilket gör den nyttigare.
Du kan skala äpplena, skära dem i tärningar, lägga dem i en elektrisk mixer med vatten och isbitar och blanda dem i 5 minuter tills du får en homogen blandning, filtrera sedan.
Njut av läcker och näringsrik äppeljuice!
Tillsätt ytterligare smaker till äppeljuicen
Många människor älskar den läckra och uppfriskande smaken av äppeljuice, men vissa kanske vill lägga till ytterligare smaker för att förbättra deras dricksupplevelse.
Här är några intressanta alternativ för att lägga till ytterligare smaker till din äppelmos:
- Tillsätt honung: Honung kan vara ett bra tillskott för att förstärka den söta smaken av äppelmos.
Du kan lägga till en tesked honung i en kopp äppeljuice och rör om ordentligt tills honungen är helt blandad. - Lägga till kanel: Du kanske upptäcker att om du lägger till lite kanel i din äppelmos ger den en varm, distinkt karaktär.
Du kan lägga till en liten nypa kanel i en kopp äppelmos och blanda väl för att fördela smaken jämnt. - Tillsätt citronjuice: För den som gillar den där syrliga touchen kan droppar citronjuice läggas till äppeljuice.
Citronens lätta syra ger den en uppfriskande smak och förstärker saftens övergripande smak. - Lägga till mynta: För en uppfriskande och fantastisk upplevelse kanske du vill lägga till några myntablad till din äppeljuice.
Du kan lägga bladen i koppen med saften och blanda dem försiktigt för att frigöra mintdoften och avslöja dess uppfriskande smak. - Att lägga till ingefära: Vissa kanske tycker att om man tillsätter lite ingefära i äppeljuice får det en kryddig och uppfriskande touch.
Du kan lägga till en liten skiva ingefära i juicen och skära den i små bitar för att få önskad smak.
Hur man serverar äppeljuice på ett vackert sätt
- Välj äpplen: Det är att föredra att välja färska och noggrant utvalda äpplen.
Rengör den väl och skala den om du vill, ta bort frön och rötter. - Hacka äpplen: Skär äpplena i små, lika stora bitar för att underlätta saftningen.
- Juicing: Lägg äppelbitar i en juicepress och extrahera juice från dem.
Du kan också använda en mixer för att få en slät smoothie. - Dekoration: Du kan dekorera juicekoppen med en skiva äpple eller en bit citron, vilket ger en elegant och vacker touch.
Du kan också ställa flera koppar på ett bord och placera äppelskivor i varje kopp för att ge mer energi. - Servering: Servera äppeljuice i vackra, moderna glas, så kan du lägga till isbitar för att kyla den.
Servera juicen med ditt val av snacks eller desserter för att göra din juicenjutning ännu mer utsökt.
Hur man väljer rätt äpplen
• Färg: Det är att föredra att välja gyllene eller mörkröda äpplen.
Dessa färger indikerar äpplets mognad.
• Textur: Äpplen ska vara fasta och fasta vid beröring och inte visa några veck eller hål.
• Storlek: Välj äpplen som är en vanlig storlek och fria från fläckar eller missbildningar.
• Lukt: Se till att äpplena har en fräsch, behaglig doft.
Upplev dess doft genom att hålla den i en mjuk rörelse nära näsan.
• Skal: Äppelskal ska helst vara slätt och fritt från fläckar eller rynkor.
Det är också att föredra att skalet är blankt och torrt.
Förvara och konservera äppeljuice
- Hygien: Innan du lagrar juice måste du se till att behållarna som används och förvaringsverktygen är helt rena.
Det är bäst att tvätta dem med tvål och vatten och torka dem väl före användning. - Sterilisering: Efter tvättning av behållarna rekommenderas det att sterilisera dem för att eliminera potentiella bakterier och mikrober.
Kokande vatten kan användas för att sterilisera behållarna, och det är att föredra att torka behållarna med en ren handduk. - Förvaring i kylskåp: Det rekommenderas att förvara äppeljuice i kylen, eftersom kylens låga temperatur kan bidra till att bibehålla juicens kvalitet och dess hållbarhet.
Det är att föredra att lägga juicen i tätt förslutna glasbehållare för att bevara dess smak och näringskomponenter. - Undvik exponering för luft: Försiktighet måste iakttas för att avlägsna luft från behållare innan de stängs ordentligt, eftersom långvarig exponering för luft kan leda till försämring av juicens smak och skador på dess näringskomponenter.
- Reglerad konsumtion: Äppeljuice kan förstöras med tiden, så det rekommenderas att fastställa dess utgångsperiod och se till att konsumera den innan denna period går ut.
Reglerad konsumtion av öppnad juice under en kort tidsperiod är att föredra för att bibehålla dess färskhet och kvalitet.
